ছবি: সংগৃহিতবাংলাদেশে এই মূহুর্তে চলছে একটি তীব্র তাপপ্রবাহ।
আবহাওয়া অধিদপ্তর বলছে, এটি আরো অন্তত তিনদিন চলবে। বৃষ্টি না হওয়া পর্যন্ত এই তাপদাহ কমবে না।
আবহাওয়াবিদ মোঃ শাহীনুল ইসলাম বলেছেন, ২৯শে এপ্রিলের আগে বৃষ্টির সম্ভাবনা নেই। ২৯শে এপ্রিল দেশের কিছু কিছু জায়গায় বৃষ্টি হবে, কিন্তু সেটি একযোগে শুরু হওয়ার সম্ভাবনা কম। ফলে শীঘ্রই গরমের তীব্রতা কমছে না বলে মনে করেন এই আবহাওয়াবিদ।
এই তাপপ্রবাহে বিপর্যস্ত জনজীবনে সুস্থ থাকতে নিজেদেরে সতর্ক ও সচেতন থাকতে হবে। বিশেষত যারা কাজের প্রযোনে বাইরে যেতে হয় তাদের জন্য সতকর্ত অবলম্বন বেশি জরুরী।
@ বেলা ১১টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময় যখন তাপমাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে সেই সময়টাতে বাইরের কাজ কমিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে।
@ ঘরের ভেতরে বা ছায়া আছে এমন জায়গায় থাকার চেষ্টা করতে হবে।
@ প্রচুর পানি এবং তরল পানীয়- যেমন শরবত, ডাব, ফলের রস পান করতে হবে।
@ যতবার সম্ভব গোসল করুন।
@ বারবার মুখ ও শরীরে পানির ঝাপটা দিন।
@ যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে হবে।
@ ঢিলেঢালা এবং বাতাস পরিবহনকারী পোশাক পরুন।
@ ঘরের বাইরে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
আইসিডিডিআরবি তাদের হিট স্ট্রোক সতর্কবার্তায় আরো বলেছেন-
** বাইরে বের হতে হলে যথাসম্ভব ছাতা, টুপি, ক্যাপ ব্যবহার করুন
** যথাসম্ভব হালকা, ঢিলেঢালা ও সুতির জামা ব্যবাহার করুন
** প্রচুর পানি সাথে রাখুন ও পান করুন
** সহজে হজম হয় এমন খাবার গ্রহণ করুন
** দিনে শারিরীক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকুন
** প্রস্রাবের দিকে খেয়াল রাখুন। বেশি হলুদ হলে পানি পানের পরিমান বাড়ান।
** ঘরের পরিবেশ খোলমেলা রাখুন।
** বেশি অসুস্থ হলে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে যান।
যোগাযোগ- কক্ষ-৪১৩, ইব্রাহীম ম্যানশন (৪র্থ তলা),
১১ পুরানা পল্টন, ঢাকা-১000, বাংলাদেশ।
ফোন: অফিস:০২২২৩৩৮১৮৫৭, ০১৮১৯২৯৮৪৭৭
web : www.bangalirkhobor.com
Email : [email protected]
Contact : 01819298477
যোগাযোগ- কক্ষ-৪১৩, ইব্রাহীম ম্যানশন (৪র্থ তলা),
১১ পুরানা পল্টন, ঢাকা-১000, বাংলাদেশ।
ফোন: অফিস:০২২২৩৩৮১৮৫৭, ০১৮১৯২৯৮৪৭৭
web : www.bangalirkhobor.com
Email : [email protected]
Contact : 01819298477
